Wie wählt man das richtige orthopädische Kissen aus?

Es ist nicht üblich, dass wir uns Gedanken darüber machen, welches Kissen wir verwenden. Aber wenn es um die Gesundheit unserer Wirbelsäule und einen guten Schlaf geht, ist dies ein Thema, das besondere Aufmerksamkeit verdient. Ein orthopädisches Kissen kann dazu beitragen, Beschwerden im Nacken, Rücken und Schultern zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Aber wie wählt man das richtige aus?

Verstehen Sie Ihre Schlafposition

Die Auswahl des richtigen orthopädischen Kissens beginnt damit, Ihre Schlafposition zu verstehen. Jede Position hat ihre eigenen Anforderungen an ein Kissen:

• Seitenschläfer brauchen ein Kissen mit einer höheren Füllung, um den Raum zwischen Kopf und Matratze auszufüllen.
• Rückenschläfer profitieren von einem mittelhohen Kissen, um den Nacken zu stützen und gleichzeitig zu verhindern, dass der Kopf zu hoch ist.
• Bauchschläfer sollten ein dünneres Kissen wählen, um eine Überstreckung des Nackens zu vermeiden.

Wählen Sie das richtige Material

Neben der Form und Größe spielt auch das Material des Kissens eine wichtige Rolle. Es gibt mehrere Arten von Materialien, die in orthopädischen Kissen verwendet werden:

• Memory-Schaum passt sich der Form Ihres Kopfes und Nackens an, bietet hervorragende Unterstützung und lindert Druckpunkte.
• Latex ist widerstandsfähig und langlebig, behält seine Form über viele Jahre hinweg bei und bietet eine feste Unterstützung.
• Feder- und Daunenkissen sind weich und bequem, bieten jedoch möglicherweise nicht genug Unterstützung für Personen mit Nacken- oder Rückenschmerzen.

Probieren Sie vor dem Kauf

Es ist immer eine gute Idee, ein Kissen vor dem Kauf auszuprobieren. Jeder Mensch ist einzigartig und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Nehmen Sie sich Zeit, um verschiedene Arten von Kissen zu testen und finden Sie heraus, welches für Sie am bequemsten ist.

Beratung eines Fachmanns

Es kann hilfreich sein, die Meinung eines Fachmanns einzuholen, insbesondere wenn Sie bereits unter Nacken- oder Rückenschmerzen leiden. Ein Orthopäde oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, das beste Kissen für Ihre speziellen Bedürfnisse auszuwählen.

Die Auswahl des richtigen orthopädischen Kissens ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität und zur Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen. Es lohnt sich, die Zeit zu investieren, um das perfekte Kissen für Ihre Bedürfnisse zu finden. Guter Schlaf ist schließlich eine der Säulen unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.